グリップ編
202 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 05/03/14 01:17:19
アンダーラップは、本来テーピングの下に巻く、皮膚をかぶれ等から保護するための、ウレタンの薄いテープのような物です（のりなど粘着するものはついてません
非常に薄く、グリップの下に巻くことで、グリップの太さを微妙に変えることができます
グリップを2枚巻いたりするより、安価でグリップサイズを変えれるので、中上級者に使う人が多いようです
高くても、１巻き４００円程度で売っているので、試す価値はあると思いますよ
476 名前： アスリート名無しさん [SAGE] 投稿日： 2005/03/27(日) 18:49:30
強いショットを打ってるとラケットを握る手がだんだんずれてきて、悪い握り方になり、真芯に当たらなくなったり、エラーしたりします。
握力が弱いのか、グリップが悪いのか、握り方が悪いのかバド初めて3年近く経つが解消されない。
箸の持ち方も鉛筆の持ち方も俺は自己流になってるから、どうしても握り系統は苦手。
494 名前： ｔｔｔ 投稿日： 2005/03/28(月) 10:16:03
476
単に腕力が無いってのもあるけど、やっぱり力が入りすぎているのでは？
俺も腕力無くてドライブ打ちつづけて腕が上がらなくなる事あったりするからでかいこと言えないけど、腕力（筋持久力になるのかな？）を上げるよりできるだけ消耗しないように心がけたほうが手っ取り早いｗ
それで腕力上がれば言うこと無いし。
握るのは打つ瞬間だけってのを心がけてみよう。
サーブ編
体作り編
98 名前： アスリート名無しさん [sage] 投稿日： 04/11/07 22:00:30
上腕三頭筋と前腕群筋を鍛えれば、まあスマッシュは早くなるかな。
上腕三頭筋は力コブの反対側にある筋肉で、前腕群筋は肘から下10cm位の手首の動きを司る筋肉。
あとはスマッシュを重くしたいなら背筋と腹筋。
こういうのは、一朝一夕ではどうにもならないから、半年・一年のスパンで考えましょうね。
100 名前： アスリート名無しさん [sage] 投稿日： 04/11/07 22:45:01
あなたは今、何歳ですか? あとバドミントン歴はどれくらいでしょうか。
バドミントン始めたばかりの中学生なら、筋トレ20×3とかで良いですが、中学時代からバドミントンやっていた大学生や高校生なら、20×3では少ないです。最低でも30×5はやりましょう。
あと、あまり体ができていない(若い)ならウェイトは避けた方が良いです。ちゃんとしたウェイトの使い方をしないと体を壊します。
スマッシュだけでなくてショットを良くしたいなら、ひたすら素振りが良いでしょう。
ラケットの先端丸い部分だけ覆うようなラケットカバーを付けたまま、フォームを意識して毎日500～1000回素振りすれば、相当効果があります。
293 名前： アスリート名無しさん [sage] 投稿日： 04/11/17 23:56:47
バドミントンのフットワークで必要な筋肉は主として二つです。
1つは、ふくらはぎ(腓腹筋)、もう1つは裏の太股(大腿二頭筋)です。
腓腹筋を鍛えるためは、練習中は踵上げ(爪先立ち)が有効でしょう。
大腿二頭筋を鍛えるならば、両足を肩幅よりも広く開いた状態でスクワットをすると良いでしょう。スクワットは1日おきに100-300回という所でしょうか。
最初は100回でも筋肉痛になると思うので、回数は自分で調節して下さい。
178 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 05/03/13 00:16:24
握力はある方がいいなー
腕力より握力。
それよりも背筋力。
一番は脚力。
メンタル編
432 名前： アスリート名無しさん [SAGE] 投稿日： 2005/03/26(土) 00:11:16
バドってゲームは楽しいけど練習はつまらんよな？
ゲーム練習でしか、上手くなった気がしないとかいう奴もいるし。
オールショートとかオールロングとかノックとかクソつまらん。
上手い奴はミスも少なく強いショットも打てて気持ちいいからガンガンやれて
楽しいと思うが...。
もっと楽しく、しかも効率よく練習できる方法はないのか...と最近思う。
433 名前： アスリート名無しさん [sage] 投稿日： 2005/03/26(土) 00:27:17
そんなんどのｽﾎﾟｰﾂでも一緒。せんなこと言ってたらうまくならんよ
434 名前： アスリート名無しさん [sage] 投稿日： 2005/03/26(土) 00:45:30
433
禿しく同意
楽して伸びることなどありえない
これはスポーツに限らず
勉強などについてもあてはまる
160 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 2005/04/17(日) 20:45:24
強い人に質問。 試合中に何考えてる？
162 名前： アスリート名無しさん [sage] 投稿日： 2005/04/17(日) 21:08:06
今夜の晩飯
168 名前： ttt 投稿日： 2005/04/17(日) 23:46:32
160
たいして強くは無いけどネタ的に面白そうなので。
マジレスするなら、相手の流れを記憶しつつ自分のミスパターンの反省。
メンタル的にはあんまりいい考え方ではないらしい。
それよりも、２階席から応援しにきているかわいい子チェックの方が主。
432 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 2005/05/01(日) 21:19:39
負けたのは相手があなたより上手だったから。
そこで自分を弱いと思う前にすぐに自分を弱いと言ってしまう考えから変えた方が良いかと思う。
悔しいなら練習して上手になろうと思おう、思わなければ上達しないし。
バドは運が良くて勝てるスポーツじゃないし。実力だよ
