『姉の下着盗んだのがパレた』まとめ

コウ-051

最終更新：2008年01月01日 10:31

anepare

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【二十歳の奴は】姉の下着盗んでたのがパれた避難所【挙手】

540 勇者王F.F.M ◆GGGcLs7FFM 07/01/08 22:18:05 ID:GwlUSRKc: >>537
sneg？
542 アホの子 ◆AQ5p3uIpXQ 07/01/08 22:19:39 ID:R57ouMs5: >>540
snegってなんだ？

>>541
そんなもんかな…
543 勇者王F.F.M ◆GGGcLs7FFM 07/01/08 22:22:22 ID:GwlUSRKc: >>542
s　　n　　　 e　 g
それなんてエロゲ？
544 アホの子 ◆AQ5p3uIpXQ 07/01/08 22:25:03 ID:R57ouMs5: >>543
そういう意味だったのか
今までｽﾈｰｸのことかt（ry
548 コウ ◆HFgCyCejQw 07/01/08 22:30:37 ID:HISnTOcJ: >>544
俺もそう思ってたよｗｗｗ
皆がスネークスネーク言ってるときに、ｓｎｅｇ？って出てくる事多かったからさｗｗｗｗ
あるいはスネゲって意味かなぁとかｗ
549 デスピザロ ◆R1cD4WH686 07/01/08 22:33:09 ID:gDSCagEK: >>548
俺はkskが最大の謎だったねｗ

トレーニングメヌーkwskお願い！
550 コウ ◆HFgCyCejQw 07/01/08 22:42:58 ID:HISnTOcJ: >>549
ｋＳｋはカンでわかったｗｗｗｗ

メヌー？俺がやってるヤツ？
どんなになりたいんだ？
ムキムキになりたいとか？
554 デスピザロ ◆R1cD4WH686 07/01/08 22:46:02 ID:gDSCagEK: >>550
体重は後4kg欲しいけど何より体が出来てない
何より乱取り弱いのがね…
まぁ競技違うけど多分大体同じだと思って…
566 コウ ◆HFgCyCejQw 07/01/08 23:10:46 ID:HISnTOcJ: >>554
俺がやってるのは朝走る。週２で昼間にウエイトトレーニング。
で夕方は毎日練習するじゃん。

柔道か？走ったりしてるか？上半身ムキムキになりたいんだったら下半身もちゃんと鍛えないと、
効率よく全身がムキムキになんないんだよね。
体重増やしたいなら尚更、スクワットなり走ったりしないと。
脚のような大きな筋肉をしっかり鍛えて上げると、成長ホルモンや男性ホルモンの分泌量が増えるから、

上半身もムキムキになりやすくなる。全身効率よくやりましょう。体重も増えるよ。
例えば腕とかのような小さい筋肉のみを鍛えるのが１番意味がない。あまり太くならない

しっかりとした筋トレは週２でやめとけ。回復を待つのも重要。
あとはガンガン走って、かるく腹筋背筋だけで。
何の競技？
567 デスピザロ ◆R1cD4WH686 07/01/08 23:15:32 ID:gDSCagEK: >>566
kwskありがとうｗ
今年から柔道やってる
走りこみは先輩嫌いだからやってないなぁ
来年出来る後輩連れて走るかｗ
筋トレは部位変えてやってた
アドバイスありがとｗ
573 コウ ◆HFgCyCejQw 07/01/08 23:49:25 ID:HISnTOcJ: >>567
やっぱり走ってると、スタミナの持ちも違うよ。格闘技でも疲れにくくなるし。
走るのは全てのスポーツの基本だなｗ
筋トレは一カ所につき、週２で。
マジメなヤツって毎日筋トレやっちゃうんだよねｗｗそれはいかん。筋肉も疲れる
不真面目なやつとかは、めんどくさくて週２くらいしかやらないってヤツいるけど、
それが正しい事なんだよねｗｗ
「おまえ絶対毎日キントレしてんべ？週１、２の筋トレで腕相撲こんな強いわけないだろ」
「い、いや、ホントに週１、２なんだって！めんどいし！」
案外この言葉は本当だったりするｗｗｗｗ

あと、サッカーとかバスケとかの部活動生で、上半身の筋トレそこまでガンガンやってるわけじゃないのに、何でそんな腕力あるんだ、って思った事ないか？
走って脚の大きな筋肉動かしてるから成長ホルモンの分泌量が一般人とは大違いなんだよ。
そういうヤツらは何もしなくても上半身強くなったりする事もある。
太モモのような大きな主要筋がいきなり疲れるもんだから、脳みそが慌ててホルモン分泌させるんだよ。

ま、がんばれｗｗｗ走るのには、全力ダッシュ数本入れるんだぞ～
574 変態劇場 ◆hgPLA6XcyA 07/01/08 23:53:54 ID:NxfZEeCd: 筋トレマニア乙ｗｗｗｗ
575 デスピザロ ◆R1cD4WH686 07/01/08 23:58:06 ID:gDSCagEK: >>572
提出する宿題は写して済むのだけだから俺やらないｗ
姉ちゃんとガンバッ！

>>573
長時間走るのよりダッシュ嫌い…
今の季節は階段やりますｗ
服を大きめのMからLLサイズにするのが目標ｗ
いつかムカツクデブをボコボコにしたい
577 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 07/01/09 00:07:54 ID:NbUFnTiG: コウの書き込み見て触発されたｗｗｗ

今日から鍛えっかな･･･