低血糖症チェック

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自分は低血糖症なのかも?


  • 低血糖症の症状が多く当てはまり、自分も低血糖症ではないかと思われる方
   自分自身で低血糖症かどうかを見極めるのは難しいです。
   血液検査で血糖値の推移を調べてみて、はじめて低血糖症と判明する例がほとんどです。
   可能であれば5時間糖負荷検査を受診することをおすすめしますが、
   受診せずとも食事療法で食生活の見直しを図ることは大変有益なことであるので、
   心当たりのある方は食事療法を参考に、甘いものの摂取を減らすなどの工夫をしてみてください。

  • 現在、精神科や心療内科へ通院中で、低血糖症ではないかと思われる方
   低血糖症において血糖値が不安定な状況にあるときに、精神症状は悪化の様相を呈することが多く、その症状は鬱の症状に非常に似ています。
   鬱だと思っていた症状が実は低血糖症により引き起こされていたものだった場合が多くあります。
   症状がいくつか当てはまる方は、鬱なのではないか?と疑い心療内科に診察しに行く前に、日頃の食事内容や生活態度を振り返ってみてはいかがでしょうか。
   心当たりのある方は、投薬治療を開始する前に、栄養状態のチェックと血液検査をしてみてください。



低血糖症チェック


低血糖症の代表的な症状がチェックできるサイトです。
結果は参考程度にしてください。
当てはまる事項が多かったり不安であれば医療機関へご相談されることをお勧めします。

チェックできるサイト


2009/05/12の朝日新聞 健康面「こころと体の通信簿」より
いくつあてはまりますか?
  1. 落ち込みやすく、不安になりやすい
  2. 怒りが爆発しやすい
  3. イライラする
  4. 甘いものがむしょうに食べたくなる
  5. 自殺願望がある
  6. 集中力がない
  7. 空腹時に動悸がしたり、手や指が震えたりする
  8. 日光がまぶしすぎる
  9. 頭痛がある
  10. 朝起きられないほどの疲労感がある


食生活チェック


食事の摂り方でいくつ当てはまっているでしょうか?

  1. 朝・昼・晩と3食すべて摂っていない
  2. 一日のうち、肉・魚のいずれか、もしくは両方を2回以上摂っていない
  3. 卵・豆腐・納豆・小魚・牛乳は毎日何らかの形で摂っていない
  4. 野菜・海藻類・豆類は毎日は食べない
  5. ご飯多め、うどん・そばのみ、バスタのみ、デニッシュを始め調理パンのみの食事が多い
  6. 料理の味付けに砂糖やみりんなどの甘みを多く使用する
  7. 食事を摂る時間は大体一定でない
  8. 食事と食事の時間が空きすぎることがある
  9. 決まった物ばかりを食べている
  10. インスタントラーメンなどの手軽な食品を採りがちだ

該当項目が多いほど食生活を見直す必要があります。
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